Unsere Körpermitte sorgt nicht nur für eine aufrechte Haltung, sondern stärkt unseren gesamten Körper. Core-Training sollte darum nicht vernachlässigt werden. Eine Neueröffnung in Zürich ist derselben Meinung: Im ABAO Haus werden die Bauchmuskeln von Profis trainiert – und das in einer Wellness-ähnlichen Atmosphäre, die sich so gar nicht nach hartem Training anfühlt.
Die längsten Minuten der Welt? Die, in denen man einen Plank hält. Oder zu halten versucht. Aber wir wissen alle: Ein starker Core sieht nicht nur gut aus. Er trägt zum Wohlbefinden des ganzen Körpers bei, schützt vor Rückenschmerzen und verbessert die Haltung. Gerade wir alle, die uns kaum vom Smartphone oder vom großen Bildschirm lösen können, müssen besonders darauf achten, nicht für immer in der Croissant-Haltung zu erstarren.
Für alle, die sich bisher nicht so recht ins Gym getraut haben, ist das ABAO Haus Zürich, das bald seine Türen öffnet, die richtige Adresse. Das Versprechen: erstklassiger Service und bewusster Genuss – etwas, das im hektischen Zürcher Alltag oft zu kurz kommt. Ein Ort, der Erwachsene verwöhnt, die sonst selten verwöhnt werden, und Raum für Stille, Kraft und Selbstverbundenheit schafft.
In der Praxis heißt das: Mat Pilates, Barre und Athletic Training – und zwar in einem angenehm warmen Infrarot-Setting. Das Ziel: tiefe Rumpfstabilität, Kraft und muskuläre Ausdauer für den ganzen Körper. Im Fokus stehen Kontrolle, Ausrichtung und Präzision ebenso wie Atmung und Achtsamkeit. Denn wer richtig atmet, erzeugt Kraft – und kann genauso gut wieder loslassen.
Am 7. Juli geht’s los! Erfahre hier mehr über das ABAO Haus oder werde sogar Funding Member.
Fotos: © ABAO Haus
Was wir sonst für unsere Fitness tun? Im e-pulsive schwitzen, beispielsweise.
